Marathon-pakke - Indsats 4 til 5 timer - Sportsnæring
search
  • Marathon-pakke - Indsats 4 til 5 timer - Sportsnæring
  • Marathon-pakke - Indsats 4 til 5 timer - Sportsnæring

MDS & trail pakker

Pack Marathon - Anti-muren ved 30 km

LY-11-304

Sigter du efter en tid på 4-5 timer i dit maraton? Denne pakke er designet til dig. Udviklet af en sportsdietist samler den alt det nødvendige for at holde energien oppe fra første til sidste kilometer og undgå muren ved km 30.

Se mere
+ end 50 på lager
18,91 € Inkl. moms
Sendes samme dag ved bestilling før kl. 13 med ekspreslevering*
Pakkens indhold
Læs mere

Beskrivelse

Den berømte "maratonmur" er ikke uundgåelig. I de fleste tilfælde opstår den simpelthen, når energiindtaget bliver utilstrækkeligt efter 1,5 til 2 timers anstrengelse – det tidspunkt, hvor kulhydratreserverne er opbrugt, og kroppen skifter til en mindre effektiv energikilde: fedt. Resultatet: tempoet falder, benene bliver tunge, og anstrengelsen eksploderer.

Designet af sportsdietist Julia Baleine er denne pakke skabt til præcis at undgå dette scenarie. Ved at veksle mellem energidrik, frugtpastiller, frugtmos, pureer og vingummier sikrer den et regelmæssigt og letfordøjeligt energiindtag gennem hele løbet. De varierede teksturer begrænser smagskedsomhed og letter indtagelsen, selv efter flere timers anstrengelse.

I modsætning til geler, som nogle gange tolereres dårligt, prioriterer denne pakke letfordøjelige og praktiske produkter, udelukkende udvalgt fra franske virksomheder. Den guider dig gennem en klar løbsplan: et energiindtag hvert 5. km og struktureret hydrering for at opretholde din energi frem til mål.

Kort sagt er denne pakke din allierede til at løbe langt, stabilt og krydse målstregen uden at ramme muren ved km 30.

Marathon-pakken – Anstrengelse 4 til 5 timer indeholder:

  • En komplet løsning til et maraton med regelmæssigt fordelt energiindtag
  • Varierede teksturer uden geler, for at begrænse kvalme og lette indtagelsen under anstrengelsen
  • En let pakke, udelukkende sammensat af produkter fra franske virksomheder

FAQ

Hvem er denne pakke til?

Denne pakke er designet til løbere, der sigter mod et maraton på 4 til 5 timer. Den er særligt velegnet til sportsudøvere, der ønsker at strukturere deres ernæring under anstrengelsen for at undgå energidyk og opretholde et jævnt tempo hele vejen til mål.

Hvad er formålet med denne pakke?

Målet er enkelt: at undgå den berømte "maratonmur". Pakken hjælper med at opretholde et konstant energiindtag gennem hele løbet ved at tilføre kulhydrater regelmæssigt og dermed forsinke udtømningen af energireserverne.

Kan man supplere med andre fødevarer?

Ja. Ved forplejningsstationerne kan du supplere med det, du har lyst til: banan, tørret frugt, chokolade eller bars. Det vigtigste er at opretholde et regelmæssigt energiindtag.

Hvilken hydrering bør man planlægge?

  • Ca. 1 liter energidrik under maratonet
  • Ca. 1 liter vand (minimum) som supplement
  • Tilpas efter din svedmængde og vejrforholdene

Bør man teste denne pakke inden løbet?

Ja, det er afgørende. Det anbefales kraftigt at teste denne strategi under lange træningspas (>1,5 time) for at kontrollere den fordøjelsesmæssige tolerance, vænne sig til smagen og validere indtagelsesrytmen.

Hvem er Julia Baleine?

Julia Baleine er sportsdietist med speciale i udholdenhedsernæring. Hun hjælper sportsudøvere med at udvikle ernæringsstrategier tilpasset anstrengelsen, med henblik på at optimere energi og præstation ved lange formater som maraton.

Næringsindhold

Sammensætning Per 100 g Per produkt
Energiværdi i kcal 320 1100
Energiværdi i kJ 1295 4603
Fedt (g) 0.4 0.2
Heraf mættede fedtsyrer (g) 0.1 0.1
Kulhydrater (g) 75.3 265
Heraf sukkerarter (g) 49.3 190
Kostfibre (g) 0.8 4.7
Protein (g) 0.5 2.2
Salt (g) 0.9 2.41
Vægt uden emballage (g)
355
Vægt med emballage (g)
403
Vandmængde der skal tilføjes (ml)
1000
Antal portioner
6
Kundeanmeldelser
Vi anbefaler også