Under træning - Side 2
Ernæring under træning er et vigtigt element, der forbedrer din præstation under trail-løb, maraton og triathlon. Din kost under sportsudøvelse skal levere den nødvendige energi til fysisk eller mental anstrengelse samt opretholde din hydrering. Hvert af disse produkter indeholder kulhydrater, vitaminer og mineraler, der opfylder idrætsudøverens behov afhængigt af aktivitetstype, varighed og intensitet. Du finder sportsdrikke med energidrikke og elektrolytdrikke. De giver dig energi under træningen og genopfylder de mineraler, du mister gennem sved. Vi har også et stort udvalg af energigeler. Disse frugtpulper eller geler er koncentreret energi, der også tilfører vitaminer, mineraler og kulhydrater til optag under træning. Geler og drikke bruges gennem hele træningen, uanset om den er kort eller lang. Men ved langvarig træning opstår sultfornemmelsen med kun flydende tilskud fra drikke eller geler. Energibarer supplerer derfor disse produkter og giver dig smagsoplevelse under træningen. Ved meget langvarig træning kan du supplere din ernæring med vores flydende måltider, der tilfører kulhydrater, mineraler, vitaminer samt proteiner til muskelrestitution. Blandt de førende mærker er Maurten og Näak uomgængelige. De franske mærker Baouw og Overstims er også meget populære blandt atleter på alle niveauer.