Denne vegetariske risret tilberedt med grøntsager og krydret med tikka curry-pasta, hvidløg og chili. Tilsæt blot varmt vand, rør rundt og vent 5 minutter – så er den klar.
Tikka-grøntsager med ris er en vegetarisk opskrift tilberedt af det engelske mærke Expedition Foods. Dette format på 450 kcal er ideelt til én person. Pakket i en kompakt og let pose er dette frysetørrede måltid nemt at transportere. Det er særligt populært blandt vandrere, der ønsker at spare vægt i rygsækken.
Denne opskrift er produceret i Storbritannien og holder sig 3 år ved stuetemperatur. Du kan derfor opbevare den, indtil du får brug for den.
Tikka-grøntsager med ris er:
| Sammensætning | Per 100 g | Per produkt |
|---|---|---|
| Energiværdi i kcal | 549 | 450 |
| Energiværdi i kJ | 2285 | 1873 |
| Fedt (g) | 36 | 29.5 |
| Heraf mættede fedtsyrer (g) | 9.9 | 8.1 |
| Kulhydrater (g) | 45.5 | 37.3 |
| Heraf sukkerarter (g) | 16.7 | 13.7 |
| Kostfibre (g) | 3.7 | 3 |
| Protein (g) | 8.8 | 7.2 |
| Salt (g) | 0.61 | 0.5 |
check_circle