Simpelthen en ratatouille-opskrift, men en kvalitetsopskrift at nyde med tilbehør efter eget valg.
De bedste grøntsager udgør denne håndlavede ratatouille: squash, auberginer, peberfrugter, tomater, løg og lidt hvidløg og provencalske urter. Serveres med valgfri kulhydratkilde (kartofler, pasta eller couscous) og/eller kød.
- Kun naturlige ingredienser til dit kød og/eller kulhydrater.
- 250 g mad for 78 Kcal.
- Tilberedes i vandbad eller direkte i mikrobølgeovn eller gryde
| Sammensætning | Per 100 g | Per produkt |
|---|---|---|
| Energiværdi i kcal | 31 | 77.5 |
| Energiværdi i kJ | 130 | 325 |
| Fedt (g) | 0.2 | 0.5 |
| Heraf mættede fedtsyrer (g) | 0.01 | |
| Kulhydrater (g) | 3.3 | 8.3 |
| Heraf sukkerarter (g) | 0.7 | 1.8 |
| Kostfibre (g) | 4.9 | 1 |
| Protein (g) | 0.7 | 1.8 |
| Salt (g) | 0.2 | 0.5 |
check_circle